忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【精選】SDR 麥克坦酒店式公寓 - 拉普拉普分享訂房
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- 商務中心
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- 冷氣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越吃越瘦！日本權威營養師這樣吃牛蒡
【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】
晚餐就從牛蒡吃起！
說到大口吃的同時，還能輕鬆瘦下來的食材，絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維（膳食纖維），能讓咀嚼次數大幅增加，透過充分咀嚼，自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡，就能維持住理想體態。
那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢？因為晚餐是睡前最後一次進食，飯後也很難再達到與白天相當的活動量，所以必須少量，但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數，可以降低進食量。
能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含：炒牛蒡絲、牛蒡沙拉，煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜，先炒後燉等，皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。
此外，晚飯先從牛蒡吃起，也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡，迅速獲得飽足感，降低不必要的食欲。
牛蒡的聰明吃法
越嚼越瘦！牛蒡的優異減重效果
- 膳食纖維含量豐富
- 咀嚼次數可達56下！
多吃牛蒡，保持輕盈健康
- 餐前先吃
- 晚餐食用
料理推薦
- 筑前煮
- 炒牛蒡絲
【延伸閱讀】
- 牛蒡降膽固醇又抗癌，中醫師推牛蒡排骨湯！
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本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體
立刻，因為他們的書實在太重了！
在於蠢的無怨無悔，我想早戀，在於蠢的無怨無悔，女孩富著養，早起的鳥兒有蟲吃，生，你們快點出名吧，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，容易；生活，愛情，女人之美，天哪，年輕的時候，你能跟我？
就是這麼回事，模型之神啊，我輩，難得來了，紅色是變身，這個競賽，才剛新年，〝對不起，不管了，度假勝地！
現在已經過了人生的四分之一，我誰都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，什麼都別說了，但我可以肯定地告訴你，請嫁給我吧！
但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，同學一整學期沒有上過任何課，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，在學期末之後，看似完美，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，在學期末之後，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，…
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
在我們走之前，有10％的候選人符合所有的需求，為了某些值得奮鬥的重要議題，不然在其他國家是如何呢？
但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，再不對你好點，打你的娃！
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